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Faites l’impasse sur le pain. Le riz apporte suffisamment de glucides lents.

不要吃面包了。米飯已經(jīng)帶來了足夠的消化緩慢的碳水化合物。

Ingère des glucides complexes, comme du pain, des pates ou du riz.

吃一些碳水化合物，比如食糧，面包，米飯。

En revanche, la consommation de glucides était de 41% du total, alors qu'elle devrait atteindre au moins 55%.

碳水化合物熱量攝入量占食物攝入量的41%，而建議的數(shù)量是至少55%。

Les matières grasses contiennent 9 calories par gramme au lieu de 4 calories par gramme avec les glucides et les protéines.

每克脂肪中含有9卡路里，而每克碳水化合物和蛋白質(zhì)中卻含有4卡路里。

L'évolution des habitudes alimentaires ces 40?dernières années s'est soldée par une diminution sensible de la consommation de glucides au bénéfice de la consommation de produits laitiers et de viande.

回顧過去40年居民飲食習慣的演變，居民對碳水化合物的消耗顯著減少，明顯青睞于奶類和肉類。

D'après les recommandations de la FAO, les proportions respectives des protéines, des lipides et des glucides devrait s'établir dans un rapport de 1?: 1?: 4. Dans la République de Moldova, ce rapport est de 1?: 1,2?: 5,2.

根據(jù)糧農(nóng)組織的建議，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的攝入比例應(yīng)當是1:1:4, 摩爾多瓦共和國的這一比例是1:1.2:5.2。

L'augmentation régulière de l'exposition à certains facteurs de risque, tels que les erreurs alimentaires, le mode de vie sédentaire, l'obésité, les troubles du métabolisme des glucides, lipides et protéines, le tababisme, l'alcoolisme et l'hypertension artérielle elle-même, favorise le déclenchement de ces maladies, qui, de ce fait, posent aujourd'hui un véritable défi au pays.

人們面臨的特定危險因素不斷增加，例如飲食不足、久坐的生活方式、肥胖、碳水化合物代謝紊亂、脂肪和蛋白質(zhì)、吸煙、酒精和動脈高血壓，這些都刺激了這些疾病的發(fā)生，心血管疾病現(xiàn)在已經(jīng)成為墨西哥面臨的一大主要挑戰(zhàn)。

S'agissant des habitudes alimentaires et de la qualité de l'alimentation de la population croate, une étude portant sur la composition énergétique et nutritionnelle des repas quotidiens et sur la quantité de protéines, de lipides et de glucides consommés et tenant compte de quelques variations et spécificités alimentaires régionales n'a pas fait appara?tre de grandes divergences par rapport aux valeurs moyennes recommandées dans les groupes étudiés.

至于克羅地亞人口的飲食習慣和食品質(zhì)量，依據(jù)對每日三餐的能量和食品構(gòu)成以及蛋白、脂肪和碳水化合物數(shù)量的分析，除了各地區(qū)的食品中有一定的差異和具體特點外，在測試的群體中沒有發(fā)現(xiàn)與建議的平均值有大的差異。

Le topinambour contient un glucide dérivé du fructose, l'inuline.

洋姜含有一種來自果糖的碳水化合物，即菊粉。

Et trente minutes avant ton entra?nement, on conseille de manger des glucides.

而在鍛煉前三十分鐘，吃碳水化合物是個好主意。

Et 30 minutes avant ton entrainement, on conseille de manger des glucides.

運動前半小時，我們推薦你吃一些碳水化合物。

Le miel contient des glucides, du sucre si vous préférez, qui favorise le développement des caries.

蜂蜜含有碳水化合物，其實，就是糖，它會導致齲齒的產(chǎn)生。

Un glucide simple. Comme la compote d'un peu plus t?t.

一種簡單的碳水化合物。就像之前的蘋果醬一樣。

Cette vitamine hydrosoluble favorise la synthèse de protéines, de glucides, d’acides aminés et de lipides.

這種水溶性維生素可促進蛋白質(zhì)、碳水化合物、氨基酸和脂質(zhì)的合成。

Pour compenser l’apport des glucides, l’organisme active un métabolisme différent, appelé cétose.

為了補償碳水化合物的攝入，人體會激活另一種新陳代謝方法，即酮癥。

Les glucides complexes, eux, comme leur nom l'indique, sont plus complexes.

復雜碳水化合物，顧名思義，更加復雜。

Les principales sources en sont les graisses, ou lipides, et les sucres, ou glucides.

能量的主要來源是脂肪或脂質(zhì)，以及糖或碳水化合物。

Les glucides simples ou sucres simples, on les trouve dans les fruits, la betterave ou la canne à sucre.

簡單碳水化合物或單糖，存在于水果、甜菜或甘蔗中。

Pour fonctionner à plein régime, le cerveau a donc besoin d'un apport continu en glucides.

因此，為了充分發(fā)揮功能，大腦需要持續(xù)攝入碳水化合物。

Les scientifiques, eux, préfèrent parler de glucides.

科學家更喜歡談?wù)撎妓衔铩?/p>

Parce que les chataignes, c'est quasiment 100% de glucides.

因為栗子幾乎是100%的碳水化合物。

Ils contiennent les macro nutriments c'est à dire les lipides, les glucides et les protéines.

它們含有大量營養(yǎng)素，即脂質(zhì)、碳水化合物和蛋白質(zhì)。

En effet, il est riche en vitamines, glucides et minéraux.

事實上，它富含維生素、碳水化合物和礦物質(zhì)。

Il en existe deux sortes : les glucides simples et les glucides complexes.

簡單碳水化合物和復雜碳水化合物。

Ils sont composés d'un assemblage de glucides simples.

它們由簡單碳水化合物的組合組成。

Les glucides constituent notre source d'énergie principale.

碳水化合物是我們的主要能量來源。

Ce qui est important de lire en fin de compte sur une étiquette de ketchup, c'est de regarder essentiellement la quantité de glucides.

在番茄醬標簽上，最終重要的是主要看碳水化合物的含量。

Quand il dépasse une certaine intensité, il a plut?t tendance à délaisser le stock de graisse et à puiser l'énergie dans les glucides, qu'il assimile plus rapidement.

當運動超過特定強度時，人體傾向于放棄脂肪庫存并從碳水化合物中獲取能量，碳水化合物的同化速度更快。